यह एक प्राचीन भारतीय दोस्त है जिसके हाथों में बहुत अधिक समय है और ये लोग अब मस्तिष्क के वैज्ञानिकों का नेतृत्व कर रहे हैं। वे संभवतः आम में क्या कर सकते थे? योग के विज्ञान में आपका स्वागत है और इसका क्या अर्थ है , प्राचीन दुनिया में हजारों [वर्षों] वापस जाएं पहले रहस्यवादी अपने कस्बों के गांवों और रोजमर्रा की परेशानियों को छोड़ देंगे एकांत [में] [जंगलों] को खोजने के लिए अलगाव में उन्होंने अपने स्वयं के अनुभव का अध्ययन किया जैसा कि उन्होंने पाया कि वे जो सोच रहे थे वह विचारों और भावनाओं का असंख्य था। ज्यादातर लोगों की तरह और साथ ही अधिकांश लोगों की तरह ये विचार [चिंता] का कारण बनते थे और ऐसा लगता था कि कोई वास्तविक व्यावहारिक उद्देश्य नहीं है लेकिन इसके साथ विजिलेंट ने मनीषियों को पाया कि जब उन्होंने अपने विचारों को खिलाना बंद कर दिया तो वे शांत और शांत होने लगे वे अंदर से बाहर से अपने मन की स्थिति को सचमुच बदल रहे थे भारत में मनीषियों ने इस अभ्यास को विपश्यना कहा जिसे देखने का मतलब साफ है? आज हम इसे [ध्यान] कहते हैं अब के दशक की शुरुआत में तेजी से आगे बढ़ा मस्तिष्क और मस्तिष्क व्यायाम के प्रभाव का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों ने कुछ आश्चर्यजनक खोज शुरू की मस्तिष्क विज्ञान अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में था [और] वास्तव में वीं शताब्दी के अंत तक यह अभी भी सोचा गया था कि मस्तिष्क ठोस था जैसे ठोस इसकी संरचना में परिवर्तन करने में असमर्थ था लेकिन फिर उन्होंने मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी नामक एक घटना की खोज की ऐसा लगा कि मस्तिष्क वास्तव में बदल सकता है यह व्यायाम द्वारा आकार और फिर से तैयार किया जा सकता है और अनुमान लगा सकता है कि उन्होंने जो पाया वह संरचनात्मक परिवर्तन का कारण था हां ध्यान कई अध्ययनों ने लोगों के दिमाग में संरचनात्मक परिवर्तनों की एक पूरी मेजबानी को पाया जिन्होंने यहां ध्यान लगाया वे कुछ बदलाव हैं जो उन्होंने पाए डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क जो भटकने को प्रोत्साहित कर सकता है और लक्ष्यहीन विचार खांचे को शांत कर दिया गया था अम्गडाला जो भय और चिंता को संसाधित करता है आकार और गतिविधि में कमी मस्तिष्क के संवेदी क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ में वृद्धि हुई जो बदले में बोध भावना को बढ़ाती है ये चौंकाने वाली खोजें थीं और यह स्पष्ट हो गया [कि] इस प्राचीन प्रथा के बाद भी कुछ था लेकिन यह सिर्फ तंत्रिका विज्ञान नहीं है पैशोलॉजी का क्षेत्र इस पूर्वी दर्शन के कुछ हालिया घटनाक्रमों का भी है पुराने समय के मनीषियों ने सरल तथ्य का दावा किया नियमित अंतर्दृष्टि के साथ आप देखेंगे कि आपके विचार वास्तविक नहीं हैं और संज्ञानात्मक की हालिया सफलता टॉक थेरेपी इस सटीक रणनीति का उपयोग करता है जो विषय अपनी स्वयं की दोहरावदार सोच के मिथ्यात्व को देखने के लिए सीखता है वे बस एक व्याख्या है कि क्या चल रहा है की वास्तविकता पर नहीं चल रहा है तो [क्या] अंतर है
जो आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं कि आपके बगल में कोई व्यक्ति व्यंग्यात्मक टिप्पणी करता है? यह आपको कई संभावित स्पष्टीकरण के बारे में सोचना शुरू कर सकता है और वे उदाहरण के लिए पूरी तरह से झूठ हो सकते हैं उसने ऐसा किया हर कोई मेरे साथ ऐसा करता है। वे सभी मुझे नीचे आदि रखने की योजना बना रहे हैं देखें कि ये विचार कैसे दूसरे विचारों की ओर ले जाते हैं जो एक-दूसरे से कई गुना अधिक हैं विपश्यना का दर्शन यह देखना है कि ये विचार आपके सिर में कहानियों से ज्यादा कुछ नहीं हैं और जैसे-जैसे आप बेहतर होते जाते हैं वे इतनी जल्दी गुणा करना बंद कर देते हैं लेकिन यह अभ्यास नहीं है वैसे जरूरी नहीं कि आप योगी की तरह दिखें या ध्यान लगाने के लिए किसी प्रेट्ज़ेल की तरह बैठें इसलिए क्या यह ध्यान की सांस ले रहा है ध्यान नाचते हुए देखना या मछली पकड़ना ध्यान करना। जो कुछ भी आपके दिमाग को साफ करता है वह शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है ये सभी तकनीकें स्वस्थ दिमाग में योगदान देती हैं ऐसा कुछ है जो मस्तिष्क विज्ञान को प्रमाणित करना शुरू कर रहा है और यह वही है जो प्राचीन मनीषियों ने उन सभी वर्षों पहले कहा था यह एक प्राचीन भारतीय दोस्त है जिसके हाथों में बहुत अधिक समय है और ये लोग अब मस्तिष्क के वैज्ञानिकों का नेतृत्व कर रहे हैं। वे संभवतः आम में क्या कर सकते थे? योग के विज्ञान में आपका स्वागत है और इसका क्या अर्थ है , प्राचीन दुनिया में हजारों [वर्षों] वापस जाएं पहले रहस्यवादी अपने कस्बों के गांवों और रोजमर्रा की परेशानियों को छोड़ देंगे एकांत [में] [जंगलों] को खोजने के लिए अलगाव में उन्होंने अपने स्वयं के अनुभव का अध्ययन किया जैसा कि उन्होंने पाया कि वे जो सोच रहे थे वह विचारों और भावनाओं का असंख्य था। ज्यादातर लोगों की तरह और साथ ही अधिकांश लोगों की तरह ये विचार [चिंता] का कारण बनते थे और ऐसा लगता था कि कोई वास्तविक व्यावहारिक उद्देश्य नहीं है लेकिन इसके साथ विजिलेंट ने मनीषियों को पाया कि जब उन्होंने अपने विचारों को खिलाना बंद कर दिया तो वे शांत और शांत होने लगे वे अंदर से बाहर से अपने मन की स्थिति को सचमुच बदल रहे थे भारत में मनीषियों ने इस अभ्यास को विपश्यना कहा जिसे देखने का मतलब साफ है? आज हम इसे [ध्यान] कहते हैं अब के दशक की शुरुआत में तेजी से आगे बढ़ा मस्तिष्क और मस्तिष्क व्यायाम के प्रभाव का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों ने कुछ आश्चर्यजनक खोज शुरू की मस्तिष्क विज्ञान अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में था [और] वास्तव में वीं शताब्दी के अंत तक यह अभी भी सोचा गया था कि मस्तिष्क ठोस था जैसे ठोस इसकी संरचना में परिवर्तन करने में असमर्थ था लेकिन फिर उन्होंने मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी नामक एक घटना की खोज की ऐसा लगा कि मस्तिष्क वास्तव में बदल सकता है यह व्यायाम द्वारा आकार और फिर से तैयार किया जा सकता है और अनुमान लगा सकता है कि उन्होंने जो पाया वह संरचनात्मक परिवर्तन का कारण था हां ध्यान कई अध्ययनों ने लोगों के दिमाग में संरचनात्मक परिवर्तनों की एक पूरी मेजबानी को पाया जिन्होंने यहां ध्यान लगाया वे कुछ बदलाव हैं जो उन्होंने पाए डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क जो भटकने को प्रोत्साहित कर सकता है और लक्ष्यहीन विचार खांचे को शांत कर दिया गया था अम्गडाला जो भय और चिंता को संसाधित करता है आकार और गतिविधि में कमी मस्तिष्क के संवेदी क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ में वृद्धि हुई जो बदले में बोध भावना को बढ़ाती है ये चौंकाने वाली खोजें थीं और यह स्पष्ट हो गया [कि] इस प्राचीन प्रथा के बाद भी कुछ था लेकिन यह सिर्फ तंत्रिका विज्ञान नहीं है पैशोलॉजी का क्षेत्र इस पूर्वी दर्शन के कुछ हालिया घटनाक्रमों का भी है पुराने समय के मनीषियों ने सरल तथ्य का दावा किया नियमित अंतर्दृष्टि के साथ आप देखेंगे कि आपके विचार वास्तविक नहीं हैं और संज्ञानात्मक की हालिया सफलता टॉक थेरेपी इस सटीक रणनीति का उपयोग करता है जो विषय अपनी स्वयं की दोहरावदार सोच के मिथ्यात्व को देखने के लिए सीखता है वे बस एक व्याख्या है कि क्या चल रहा है की वास्तविकता पर नहीं चल रहा है तो [क्या] अंतर है जो आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं कि आपके बगल में कोई व्यक्ति व्यंग्यात्मक टिप्पणी करता है? यह आपको कई संभावित स्पष्टीकरण के बारे में सोचना शुरू कर सकता है और वे उदाहरण के लिए पूरी तरह से झूठ हो सकते हैं उसने ऐसा किया हर कोई मेरे साथ ऐसा करता है। वे सभी मुझे नीचे आदि रखने की योजना बना रहे हैं देखें कि ये विचार कैसे दूसरे विचारों की ओर ले जाते हैं जो एक-दूसरे से कई गुना अधिक हैं विपश्यना का दर्शन यह देखना है कि ये विचार आपके सिर में कहानियों से ज्यादा कुछ नहीं हैं और जैसे-जैसे आप बेहतर होते जाते हैं वे इतनी जल्दी गुणा करना बंद कर देते हैं लेकिन यह अभ्यास नहीं है वैसे जरूरी नहीं कि आप योगी की तरह दिखें या ध्यान लगाने के लिए किसी प्रेट्ज़ेल की तरह बैठें इसलिए क्या यह ध्यान की सांस ले रहा है ध्यान नाचते हुए देखना या मछली पकड़ना ध्यान करना। जो कुछ भी आपके दिमाग को साफ करता है वह शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है ये सभी तकनीकें स्वस्थ दिमाग में योगदान देती हैं ऐसा कुछ है जो मस्तिष्क विज्ञान को प्रमाणित करना शुरू कर रहा है और यह वही है जो प्राचीन मनीषियों ने उन सभी वर्षों पहले कहा था
दुनिया की सभी चीजों में , सभी चीजें जो एक इंसान कर सकता है , योग क्यों? , मनुष्य जो कुछ कर सकता है वह सब कुछ है , अनिवार्य रूप से वे कौन हैं की अभिव्यक्ति। , कोई गीत गाता है , कोई नाचता है , कोई किताब लिखता है , कोई चित्र बनाता है। , हम जो भी करते हैं , आप कौन हैं इसकी अभिव्यक्ति है। , आप इसके प्रति सचेत हो सकते हैं , आप इससे बेहोश हो सकते हैं , लेकिन अभी भी सब कुछ है कि आप कहते हैं , सब कुछ जो आप करते हैं , सब कुछ जो आप से बाहर आता है , अनिवार्य रूप से आप कौन हैं इसकी अभिव्यक्ति। , तो योगइस तरह से इसके विपरीत है , क्योंकि यह कोई अभिव्यक्ति नहीं है कि आप कौन हैं; , यह निर्धारित करने के बारे में है कि आप कौन हैं। , यह निर्धारित करने के बारे में है कि आप क्या बनना चाहते हैं , किसी के अस्तित्व के मूल सिद्धांतों को बदलना। , आज दिखाने के लिए पर्याप्त चिकित्सा और वैज्ञानिक सबूत हैं , यह आपके मस्तिष्क की गतिविधि का मूल आधार है , आपका रसायन विज्ञान , यहां तक कि आपकी आनुवंशिक सामग्री भी बदली जा सकती है , योग की विभिन्न प्रणालियों का अभ्यास करके। , यह कोई पुष्टि की जरूरत है , क्योंकि हमने हमेशा यह देखा है , लेकिन आज यह साबित करने के लिए वैज्ञानिक डेटा है। , तो यह कोई अभिव्यक्ति नहीं है कि आप कौन हैं; , यह आपके स्वभाव की प्रकृति को निर्धारित करने के बारे में है , उन मूलभूत सामग्रियों को बदलनाजिनसे आपको बनाया गया है कि आप कौन हैं। , इसलिए एक प्रणाली के रूप में योग को और अधिक भागीदारी की आवश्यकता है , किसी भी अन्य चीजों की तुलना में जो एक ।। , किसी भी अन्य ... चीजों के अन्य रूप जो हम करते हैं , जो केवल एक अभिव्यक्ति हैं कि हम कौन हैं। , यदि आप किसी विशेष गतिविधि के माध्यम से पूर्ण अभिव्यक्ति पाते हैं , यह आपको कुछ हद तक रूपांतरित भी कर सकता है। , यदि आप पूरे मन से खाना बनाते हैंतो कुछ परिवर्तन हो सकता है। , हाँ। , गाय की देखभाल करने से आपका जीवन बदल सकता हैआपको पता है? , यदि आप पूरे दिल से गाते हैं , कुछ परिवर्तन हो सकता है। , यदि आप पूरे मन से नृत्य करते हैंतो कुछ परिवर्तन हो सकता है। , लेकिन यह केवल एक निश्चित प्रभाव है जो हो रहा है , किसी विशेष गतिविधि में पूर्ण भागीदारी के कारण। , लेकिन अनिवार्य रूप से प्रकृति द्वारा उस गतिविधि की अभिव्यक्ति है कि आप कौन हैं , यह इस बात का निर्धारण नहीं कर रहा है कि आप कौन हैं। , इसलिए जब हम अपनी गतिविधि को बदलते हैं , हम कौन हैंइसकी अभिव्यक्ति के रूप में नहीं , 'कारण जो इस तरह की अभिव्यक्ति खोजना चाहता है , सुबह में? (हंसता) , निश्चित रूप से नहींयह नहीं है? , तोयह एक अभिव्यक्ति नहीं है , यह एक विधि है , यह एक साधन है , यह एक ऐसी तकनीक है जिसके माध्यम से आप अपने आकार को बदल सकते हैं; , वस्तुतः भीअन्यथा भी। , आप वास्तव में अभी जो हैंउसके आकार को बदल सकते हैं , जिसे रूपांतरित किया जा सकता है , क्योंकि आप एक व्यक्ति के रूप में अभी कौन हैंचीजों का एक संयोजन है - , आनुवंशिक सामग्री , इससे पहले कि कर्म पदार्थ जो आप ले जाते हैं; , उसके कारण आपने एक निश्चित गर्भ को चुना , इसलिए आनुवंशिक सामग्री और आपके जन्म के बाद से , जो भी तरह के इंप्रेशन आप में चले गए हैं , अनुभवों की विविधता के रूप में , स्थितियोंविचारोंभावनाओंसंबंधोंसंघों , और जो कुछ भी तुमने किया है , ये सभी चीजें आपको एक खास तरह का इंसान बनाती हैं। , जब आप कहते हैं'मैं एक खास किस्म का इंसान हूं,' , आप जो कह रहे हैं , 'मेरी इस तरह की मजबूरियां हैं।' , जब आप कहते हैं'मैं इस तरह का व्यक्ति हूं,' , तुम जो कह रहे हो , 'इस तरह की मजबूरियाँ हैं जिनसे मैं खुद को पहचानता हूँ , इसलिए मैं इस तरह का व्यक्ति हूं। ' , लोग जिन्हें आप जानते हैं , यह बहुत ही पश्चिमी बात हैलेकिन भारत में आज भी यह बहुत है। , 'बहुत से भारतीय पश्चिम की तुलना में कहीं अधिक पश्चिमी हैं। , आप जानते हैंअगर आप पश्चिम की ओर जाते हैं , आप भारत वापस आएं , इसलिए वे आज पश्चिमी लोगों की तुलना में बहुत अधिक पश्चिमी हैं। , तो लोग कहते हैं'मैं एक सुबह का इंसान हूं। मैं एक शाम का व्यक्ति हूं। ' , तो उनका मतलब क्या है , 'सुबहमैं सुबह नहीं उठ सकता , इसका मतलब है कि मैं एक शाम का व्यक्ति हूं। ' , 'मैं शाम को जाग नहीं सकताइसलिए मैं एक सुबह का व्यक्ति हूं।' , इतना ही नहींलोग , यह बहुत दूर जा रहा हैतुम्हें पता है , कुछ ब्लैकबेरी लोग हैं , कुछ Apple लोग हैं। , यह सब हो रहा है ... दुनिया इतने सारे तरीकों से विभाजित हो रही है। , वे केवल ऐसे उपकरण नहीं हैं जिनका आप उपयोग करते हैं और इसे नीचे रखते हैं , आप इसके साथ पहचाने जाते हैं , तो चपाती लोग हैं , चावल लोग हैं , डोसा लोग हैं , इडली वाले लोग हैंआप जानते हैं सभी प्रकार के। , तो आप किस तरह के हैं? , अनिवार्य रूप से एक निश्चित प्रकार की मजबूरियां हैं।
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